Útmutató a jólléthez - Egészséges életmód témájú könyvek válogatása

könyv

Lakatos Péter

Csak lélegezz!

Jaffa Kiadó, 2025

Lakatos Péter közel 35 éve foglalkozik sportolókkal, és tíz éve a légzéstréninget is alkalmazza olimpikonok és átlagemberek teljesítmény-...

Online ár:

4 950 Ft

Kiadói ár: 5 499 Ft

könyv

Megan Ramos

Időszakos böjt nőknek - Fogyás, hormonegyensúly, egészség gyógyszerek nélkül

Jaffa Kiadó, 2025

Minden, amit tudni akartál az időszakos böjtről. Az időszakos böjt nem véletlenül az egyik legnépszerűbb téma nemcsak a táplálkozás és a ...

Akciós ár:

3 850 Ft

Korábbi ár: 3 850 Ft

Eredeti ár: 5 499 Ft

könyv

J. Russell Ramsay

Felnőttkori ADHD & szorongás gyakorlókönyv

Jaffa Kiadó, 2025

Sokszor érzed úgy, hogy gondjaid vannak a határidők betartásával, nehezen kezeled a kapcsolataidat, a kritikus megjegyzéseket - és úgy eg...

Online ár:

4 950 Ft

Kiadói ár: 5 499 Ft

könyv

Kim, Aliana

A tapaszolás kézikönyve - A kineziológiai szalag használata mindenkinek a sérülés és fájdalom megelőzésére és kezelésére

Jaffa Kiadó, 2025

Krónikus fájdalmaktól, ízületi gyulladásoktól szenvedsz? Megsérültél edzés közben, vagy meg akarod előzni a sérüléseket? Rossz a testtart...

Online ár:

3 825 Ft

Eredeti ár: 4 499 Ft

könyv

Jimmy Moore Dr. Jason Fung

Minden, amit tudni akarsz a böjtről - Egészség és kirobbanó forma időszakos, váltott napi, hosszú böjt segítségével

Jaffa Kiadó, 2025

Akár az a cél, hogy lefogyjunk, akár az, hogy javítsuk testünk inzulinreakcióját, élesítsük szellemi képességeinket, csökkentsük a depres...

Online ár:

5 400 Ft

Kiadói ár: 5 999 Ft

könyv

Mary Claire Haver

Menopauza másképp - Útikalauz a hormonális változások útvesztőjéhez, tényeken alapuló szemlélettel

Jaffa Kiadó, 2025

Hőhullámok, álmatlan éjszakák, súlygyarapodás, hangulatingadozások - ismerős problémák minden változókorú nő számára, sőt ez csak a jéghe...

Online ár:

4 500 Ft

Kiadói ár: 4 999 Ft

könyv

Hyman, Mark

Örökké fiatalon - A hosszú és egészséges élet titkai

Jaffa Kiadó, 2025

"Nem a hosszabb, hanem a jobb élet a cél: nemcsak több évet kapsz az életedhez, hanem több életet az éveidbe." Az öregedést sokáig nor...

Online ár:

4 500 Ft

Kiadói ár: 4 999 Ft

könyv

Iványi Orsolya

Előttünk az élet - Hogyan lettem bölcsebb, bátrabb és pokolian szórakoztató

Jaffa Kiadó, 2025

Az ötven az új ötven - és ez pont így van jól. Hogyan legyünk ötvenévesek? - tette fel a kérdést Iványi Orsi kerek születésnapja előtt...

Online ár:

4 950 Ft

Kiadói ár: 5 499 Ft

könyv

Patrick McKeown

Orrlégzés - Helyes légzés a mindennapokban

Jaffa Kiadó, 2025

Szeretnél jobban aludni? Örülnél, ha javulna a koncentrációkészséged és a memóriád? Ha szabályosabb lenne a fogsorod, megnyerőbb és siker...

Online ár:

4 050 Ft

Kiadói ár: 4 499 Ft

könyv

Julie Catalano

Haragkezelési gyakorlókönyv nőknek

Jaffa Kiadó, 2025

A harag természetes és szükséges érzelem, amelyet minden ember átél az élete során. Ugyanakkor általában nem elszigetelten jelenik meg: a...

Online ár:

4 950 Ft

Kiadói ár: 5 499 Ft

könyv

Gödrösi Ádám

Street workout flow

Jaffa Kiadó, 2025

Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő trükkök és gyakorlatok - és nem utolsósorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a stree...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Dr. Bubbs, Marc

Csúcs 40 - Az életközepi egészség új tudománya a karcsúbb, erősebb testért és az élesebb elméért

Jaffa Kiadó, 2024

"Okosabban dolgozz, ne keményebben! Tom Brady, Serena Williams, Tiger Woods, és Roger Federer is azok közé a sportolók közé tartozik, ...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Gibala, Martin

Egyperces edzés - Okosabb, gyorsabb és hatékonyabb edzésmódszer!

Jaffa Kiadó, 2024

Íme a megoldás arra, ha nincs időd sportolni: hatékony edzés időhiányban szenvedőknek! Martin Gibala fiatal kutatóként a testmozgás él...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Sal Di Stefano

Az ellenállásos edzés forradalma - Égess zsírt, és maradj kortalan csupán heti 60 perc edzéssel, kardió nélkül!

Jaffa Kiadó, 2024

Égess zsírt, építs karcsú, vonzó izmokat, fogyj centimétereket, és érezd magad egészségesebbnek, energikusabbnak és fiatalosabbnak, mint ...

Online ár:

4 675 Ft

Eredeti ár: 5 499 Ft

könyv

Galba Zsolt

Oldschool edzés - Az erőedzés hőseinek nyomában

Jaffa Kiadó, 2024

Edzőterem az egész világ, és emelendő benne minden élő és tárgy. Galba Zsolt, az OldSchool-edzésrendszer megalkotója A macebell nagykönyv...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Dr. Susanna Soberg

Úszás hidegben - Az északiak módszere az egészségesebb és boldogabb élethez

Jaffa Kiadó, 2024

A hideg vízben úszás népszerűsége töretlenül növekszik. Dr. Susanna Soberg dán kutató Úszás hidegben című, 15 nyelvre lefordított bestsel...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Posta Renáta

A nő reggeltől estig - Életmódrutin 40 felett

Jaffa Kiadó, 2024

Fiatalosan és egészségesen 40 felett? Itt a jól bevált napi rutin, ami segít! Biztosan Te is szeretnél egészségesebb, energikusabb, karc...

Online ár:

4 675 Ft

Eredeti ár: 5 499 Ft

könyv

Resch Elyse Tribole, Evelyn

Intuitív étkezés gyakorlókönyv

Jaffa Kiadó, 2024

Alakíts ki egészséges és örömteli kapcsolatot az evéssel! Újra és újra belevágsz valamilyen fogyókúrába, és egyre jobban elkeseredsz m...

Online ár:

4 675 Ft

Eredeti ár: 5 499 Ft

könyv

Egyházi Gábor

Az áramló erő - Mentálkondi kettlebellel

Jaffa Kiadó, 2024

"Kettlebellel edzeni nekem nem divat, inkább különleges életforma. Ha te is olyan sportoló vagy, aki örömét leli az edzésfolyamatban, leg...

Akciós ár:

3 000 Ft

Korábbi ár: 3 500 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Dr. Hermann Gábor

Győztesek mosolya - A fogak szerepe az erő, az egyensúly és a teljesítmény optimalizálásában

Jaffa Kiadó, 2024

Ki gondolná, hogy a fogak egészsége nemcsak esztétikai és orvosi szempontból fontos, hanem a sportteljesítményben is szerepet játszik? A ...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

könyv

Ács Ferenc

Metamorfózis - Az átalakulás művészete: táplálkozás, edzés, mentális munka

Jaffa Kiadó, 2024

Feszesebb test, erősebb izmok, jobb egészség, kevesebb stressz? Sokan vágyunk erre, de az átváltozás nem megy gombnyomásra, akkor sem, ha...

Online ár:

4 250 Ft

Eredeti ár: 4 999 Ft

Vagy lépj be a facebook vagy google fiókoddal