Mindennapi élet ADHD-val

Összefoglaló

Élj jobban ADHD-val!Bontakoztasd ki a benned lakozó színes és kreatív elmét!„Eljött az ideje, hogy elfogadjuk a bennünk rejtőző különös álmodozót…” – Meredith CarderGyakran érzed úgy, hogy intenzív érzelmeket élsz át, és nehezen tudod őket szabályozni? Láthatóan többet unatkozol, mint a társaid? Nehezen gazdálkodsz az időddel?Nem vagy egyedül. Ahogyan az ADHD kulturális és tudományos megítélése folyamatosan változik, a sokmilliónyi, ADHD-val diagnosztizált felnőtt számára nehezen érthető, milyen módokon nyilvánulnak meg az ADHD tünetei, és azok hogyan befolyásolják a mindennapjaikat.A szerző, Meredith Carder – aki maga is ADHD-val él – személyes és tréneri tapasztalatai alapján kínál gyakorlati eszközöket és technikákat az ADHD-agy feltérképezésére. A könyvében kínált stratégiák segíthetnek, hogy elfogadjuk és kiaknázzuk különleges ADHD-elménk képességeit.A könyvben érintett témák:• Minden, amit tudnod kell a figyelemszabályozási zavarról, a hiperaktivitásról és az impulzivitásról• Mindennap alkalmazható szokások az unalom és az ADHD-s kiégés megelőzésére• Energiánk megfelelő beosztása összpontosítási képességünk felmérésével• Stratégiák az időérzékelés és az időgazdálkodási problémákra• Érzelemszabályozás és a kognitív rugalmasság fejlesztése• Táplálkozási stratégiák ADHD-val élők számáraVálj ötletgyáros álmodozóból valódi álommegvalósítóvá!

A letöltéssel kapcsolatos kérdésekre itt találhat választ.