Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében
Gabo, 2023
Összefoglaló
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
A letöltéssel kapcsolatos kérdésekre itt találhat választ.
Akciós ár:
2 618 Ft
Online ár: 3 490 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
0
az 5-ből
0 értékelés alapján