Meditieren zu Hause - Anleitungen für ein achtsames Retreat - - Mit Download-Link zu geführten Meditationen (70 Minuten). Anleitung mit Schwerpunkt auf Vipassana und Metta-Meditation

Összefoglaló

Ruhe, Klarheit, Gelassenheit im oft stressigen Alltagsleben zu finden und in der Stille tiefe Weisheiten zu erkennen - wer wünscht sich das nicht? Die erfahrene Meditationslehrerin Renate Seifarth begleitet in diesem Buch auf einem Retreat zu Hause. In sieben Schritten führt sie durch die wichtigsten Themen und gibt Hilfestellungen für mögliche Hindernisse. Ein wunderbares Buch für alle, die ernsthaft meditieren lernen möchten, aber auch für bereits Geübte, die die Meditation im Alltag verankern möchten. Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen