Stressz
Partvonal Kiadó, 2022
Összefoglaló
Ne feledd: a stressz nem az ellenséged.A stressz a szervezet természetes válaszreakciója a külső ingerekre. Beépített mechanizmus, amely arra hivatott, hogy óvjon bennünket - ám a lelkünket és a testünket is megbetegítheti, ha nem tudjuk megfelelően kezelni. Szerencsére a stresszt képesek vagyunk kontrollálni, sőt a megfelelő tudással a javunkra is fordíthatjuk.Ha megérted a stresszt ahelyett, hogy megpróbálnád kiiktatni, egészségesebb gondolkodásmódot alakíthatsz ki, amelynek segítségével magabiztosabban birkózhatsz meg a mindennapi problémákkal.E könyv segítségével megtanulhatod:- hogyan ismerd fel a külső és belső stresszhatásokat,- hogyan reagálj fizikailag, mentálisan és a viselkedéseddel a stresszorokra,- hogyan fékezd meg és használd pozitív energiaként a stresszt, és válj ezáltal ellenállóbbá,- hogyan kezeld a stressz tüneteit már a megjelenésük pillanatában.Joy Langley a Brit Tanácsadó és Pszichoterápiás Szövetség (British Association for Counselling & Psychotherapy, BACP) pszichoterapeutája. Langley kognitív viselkedésterápiát alkalmaz a stresszel és szorongással küzdő betegek megsegítésére.
A letöltéssel kapcsolatos kérdésekre itt találhat választ.
Teljes gyógyulás - Az immunrendszer és az elme ereje
Csodának nevezzük azt, amire még nincs tudományos magyarázat. Elterjedt nézet, hogy a „csodálatos” gyógyulások csupán a szabályt erősítő kivételek, és hiába is tanulmányoznánk, nem lehet megfe...
Kiadói ár:
4 799 Ft
Online ár:
2 360 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
0
az 5-ből
0 értékelés alapján