Kedves szorongás, fogd már be! - 24 bevált eszköz a szorongás és a pánik legyőzésére
Bioenergetic Kft., 2025
Összefoglaló
Tedd a helyére a szorongás rémét!
A szorongás és a pánik kíséri a mindennapjaidat? Sokat agyalsz és folyton aggódsz? Félsz, hogy mikor tör rád egy újabb pánikroham? Az állandó feszültség már a testedre is hatással van? Ha a válaszod igen, akkor van egy jó hírünk: az itt javasolt eszközökkel te is kordában tarthatod a benned tomboló szorongó szörnyeteget!
Klara Hanstein klinikai szakpszichológust, pszichoterapeutát saját tapasztalatai inspirálták, hogy megalkosson egy valódi "belső túlélőkészletet" - egy szeretetteljes, mégis hatékony eszköztárat. Ebben meglepően egyszerű, gyors és tartós megkönnyebbülést hozó technikák sorakoznak, amelyek a testre, a gondolatokra és az érzelmekre egyaránt hatnak. Tudd, hogy a szorongás nem határoz meg téged - van kiút, és nem kell egyedül végigmenned rajta.
Állítsd le a fejedben tomboló tornádót, tapasztald meg, hogyan fedezheted fel magadban újra a jóllét, a biztonság és a védettség érzéseit. Éld át, hogy mindent a kezedben tartasz, és elég erős vagy szembeszállni a félelemmel és a szorongással.
Ez a könyv egyszerre nyújt megnyugvást a léleknek és támogatást a testnek. Bátorító útitárs azok számára, akik szeretnének kiszabadulni a szorongás és pánikrohamok szorításából - és végre közelebb kerülni egy nyugodtabb, szabadabb élethez.
Részletek
- 210 oldal
- Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
- ISBN: 9789632916989
- Fordító: Makay Emese
Örökölt sors
"Minden önismereti úton eljön a pillanat, amikor rádöbbenünk, hogy elakadásaink, szorongásaink, visszahúzó negatív mintáink, kudarcos párkapcsolataink, de akár testi tüneteink gyökerei is a távoli ...
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
4 242 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Online ár:
5 100 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Online ár:
6 291 Ft
Kiadói ár: 6 990 Ft
Online ár:
4 500 Ft
Kiadói ár: 4 999 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
0
az 5-ből
0 értékelés alapján