Leszokni a dohányzásról - Akaraterő nélkül

Összefoglaló

"Tudod, mit tartasz a kezedben? Allen Carr "könnyen-gyorsan" módszerének legnaprakészebb, modernizált, legjobb gyakorlatokat tartalmazó változatát. Meglátod, hogy kiszabadít a dohányzás, az e-cigaretta, a rágódohány, a snüssz és az összes többi nikotinos termék igájából, mindezt egyszerűen és élvezetesen."

A dohányzás nem pusztán ártalmas szokás - állítja Allen Carr. Több annál: egyfajta kábítószer, és napjainkban az egyik vezető halálok, mert jelentősen növeli többek között a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szerző forradalmian új módszere segít abban, hogy kínzó elvonási tünetek nélkül szokjunk le a dohányzásról. Könyvében feltárja a nikotinfüggőség pszichológiai okait, eloszlatja a dohányzás stresszcsökkentő hatásáról táplált tévhiteket, elemzi a társadalmi közeg "agymosásának" hatásait, és számos jótanáccsal segít, hogy a leszokás végre sikeres és életre szóló legyen.

Allen Carr (1934-2006) brit szerző önsegítő könyveiben a függőségekkel foglalkozik, a dohányzásról és az alkoholról való leszokás mellett módszere segít cukor-és szénhidrátfüggőknek is. Ez utóbbihoz kapcsolódó Jó cukor, rossz cukor - Vess véget cukor-és szénhidrátfüggőségednek című könyve 2024-ben magyarul is megjelent. A világ több mint 60 országában működnek az általa létrehozott Easyway-klinikák, amelyek eddig mintegy 25 millió embernek segítettek megszabadulni a dohányzás szenvedélyétől.