Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében - Egyszerű útmutató a gyógyulás, remény és lelki béke felé
Gabo Kiadó, 2023
Összefoglaló
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
Részletek
- 286 oldal
- Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
- ISBN: 9789635664382
- Eredeti cím: Mindful Cognitive Behavioral Therapy - A Simple Path to Healing, Hope, and Peace
- Fordító: Kránicz Dorottya
A bél-agy kapcsolat - A testünkön belüli rejtett kommunikáció hatása hangulatunkra, döntéseinkre és egészségi állapotunkra
Ha valaha előfordult már velünk, hogy a félelemtől vagy az idegességtől összeszorult a gyomrunk; hogy a stressz hatására hasmenés tört ránk, nem bírtunk enni, vagy éppen a szokásosnál jóval többet ...
Online ár:
4 242 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Online ár:
4 500 Ft
Kiadói ár: 4 999 Ft
Online ár:
4 491 Ft
Kiadói ár: 4 990 Ft
Online ár:
5 100 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Online ár:
5 602 Ft
Eredeti ár: 6 590 Ft
Online ár:
3 400 Ft
Eredeti ár: 4 000 Ft
Online ár:
4 050 Ft
Kiadói ár: 4 500 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
5
az 5-ből
1 értékelés alapján