Meditáció mindenkinek

Összefoglaló

Ebben a kézikönyvben minden megtalálható, amire egy meditálónak szüksége lehet: • Átfogó kalauz a mindennapos meditáláshoz • A spirális kötés miatt gyakorlás közben is könnyű forgatni • Több mint 45 irányított meditáció ismertetése lépésről lépésre, kezdőknek és középhaladóknak • Alapvető technikák, légzőgyakorlatok és testtartások leírása • Több mint 100 színes fénykép • A meditáció jótékony hatása az elmeműködésre, az egészségre és az élettani folyamatokra, a személyes fejlődésre és az emberi kapcsolatokra • Meditációs programok, például tevékeny, gyógyító, önsegítő és érzékélesítő meditáció