Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében
Gabo Kiadó, 2023
Összefoglaló
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
Részletek
- 286 oldal
- Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
- jó állapotú antikvár könyv
- ISBN: 9789635664382
- Szállító: Könyvbogár Antikvárium
- Eredeti cím: Mindful Cognitive Behavioral Therapy - A Simple Path to Healing, Hope, and Peace
- Fordító: Kránicz Dorottya
Barátkozni jó! - Hogyan küzdjük le gátlásainkat? (Hétköznapi pszichológia)
Dr. Shaw, aki mély együttérzéssel kezeli a gátlásos emberek problémáit, meleg és bizalomkeltő, ám a legkevésbé sem gyógypedagógiai hangvétellel közelít a témához. Érinti azokat a társadalmi változ...
Online ár:
1 790 Ft
Online ár:
1 590 Ft