The BackSmart Fitness Plan: A Total-Body Workout to Strengthen and Heal Your Back
MCGRAW-HILL, 2005
Összefoglaló
A complete, full-body fitness program specifically designed to strengthen and protect the back
More than 50 percent of the 20 million Americans who join health clubs quit within the first year, mostly for one reason alone: back pain. Written by Adam Weiss, a chiropractic physician and fellow back pain sufferer, The BackSmart Fitness Plan presents a revolutionary program designed to target, protect, and strengthen the back. Employing his unique BackSmart Method, Weiss lays out a complete fitness program to provide readers with a variety of exercises designed to enhance their physical strength, flexibility, balance, endurance, and appearance, all without injuring themselves. The book includes:
- Hundreds of exercises emphasizing proper form and balance
- Proper use of free weights and machines
- Modified Pilates exercises
- Swiss ball movements
- Stretching
Részletek
- angol
- 257 oldal
- Kötés: papír / puha kötés
- jó állapotú antikvár könyv
- ISBN: 007144338x
- Szállító: Vegyenkönyvet Antikvárium
- Kötet alsó sarkán vízfolt
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Akciós ár:
3 430 Ft
Online ár: 4 165 Ft
Eredeti ár: 4 900 Ft
Online ár:
5 517 Ft
Eredeti ár: 6 490 Ft
Akciós ár:
3 000 Ft
Korábbi ár: 3 000 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Akciós ár:
3 000 Ft
Online ár: 4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
5 100 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Akciós ár:
3 500 Ft
Korábbi ár: 3 500 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Callanetics
Siker, elképesztően rövid idő alatt – ezt biztosítja a callanetics, amely nem más mit a szép, feszes test felépítését elősegítő edzésmódszer. A callanetics alkalmazásával egy óra alatt ugyanolya...
Online ár:
1 500 Ft
Online ár:
6 973 Ft
Eredeti ár: 7 339 Ft
