Jóga egész évben
HVG Könyvek kiadó, 2025
Összefoglaló
22 JÓGAGYAKORLATSOR: Ismerd meg az ászanákat lépésről lépésre fotók, leírások és videók alapján.
80 MEGERŐSÍTÉS ÉS 4 LÉGZŐGYAKORLAT: Csendesítsd le az elmédet és regeneráld a testedet az évszakokhoz kapcsolódó megerősítésekkel és légzőgyakorlatokkal.
MEDITÁCIÓK: Tapasztald meg az egységet önmagaddal, másokkal és a természettel az évszakok szerinti esti meditációk segítségével.
A szerzőről:
Kassandra Reinhardt 2012 óta jógaoktató. Küldetésének tekinti, hogy segítsen másoknak is megtapasztalni a jóga jótékony hatásait. Hisz abban, hogy akár a rövid, de napi rendszerességgel végzett jógagyakorlás is megváltoztathatja az életünket. 2014-ben indította el,,Yoga with Kassandra" YouTube-csatornáját, amely jelenleg 2,6 millió követővel a világ egyik legnépszerűbb ingyenes jógacsatornája.
Jógázz Kassandrával, és nézz szét a www.yogawithkassandra.com weboldalon!
,,A gyakorlatsorokat ne elvégzendő teendőnek, hanem lehetőségnek tekintsd, amely által jobban megismerheted önmagad. Az, ahogyan a jógaszőnyegen viselkedsz és reagálsz, tükrözi a mindennapi életben tanúsított viselkedésedet és cselekedeteidet. Hogyan szólsz magadhoz, amikor a gyakorlás nehezebbé válik, amikor a komfortzónádon kívülre kerülsz, vagy amikor valami újat próbálsz ki? Hogyan viszonyulsz ezekhez a helyzetekhez? Minden jógapóz tanít valamit, és valahányszor a jógaszőnyegre lépsz, bölcsességre tehetsz szert."
Részletek
- 175 oldal
- Kötés: füles, kartonált
- hibátlan, olvasatlan példány
- ISBN: 9789635656158
- Szállító: ÁRPÁD ANTIKVÁRIUM
- Eredeti cím: Year of Yoga: Rituals for Every Day and Every Season
- Fordító: Nagy-györgyi Eszter
Ez is elérhető kínálatunkban:
A meditáció titkai
"davidji inspiráló és tudatra ébresztő történetei gyengéden vezetik végig az olvasót a meditáció misztikus világában, gyakorlatias és érthető útmutatót nyújtva a tudatos jelenlétre vágyóknak." - D...
Online ár:
1 900 Ft
Online ár:
2 990 Ft