Bookazine Életmód 2014/1 - Fuss okosan - A kezdő lépésektől a maratonig

Összefoglaló

Magyarországon az elmúlt években egyre többek rendszeres szabadidős tevékenységévé vált a futás, de talán még többen vannak azok, akik tervezik elkezdeni a rendszeres testmozgást. Fuss okosan - az első lépésektől a maratonig bookazine mindkét célcsoport számára hiánypótló termék.

A bookazine tartalma:
- Tanácsok az első lépésekhez
- Hogyan kerüljük el a sérüléseket?
- A legjobb, leghasznosabb kiegészítők, helyes öltözködés, a megfelelő cipő
- Hogyan fogyaszt a futás?
- Táplálkozási tippek
- Felkészülés az első versenyre
- A leghasznosabb appok
- Futás jótékonyságból
- Edzéstervek