Az indiai származású Selvarajan Yesudian e híres művében a tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti, bizonyítva a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejét.
Húszéves korában „belső indíttatásra” hosszabb európai útra indult, melynek elsődleges céljaként a keleti kultúra és a nyugati életmód összekapcsolását jelölte meg. Ebben volt segítségére Haich Erzsébet, akivel sikerült úgy összeállítaniuk a gyakorlatokat, hogy „megfeleljenek azoknak a nyugatiaknak, akik céltalan és túlzott elfoglaltságuk mellett hajlandók egy kevés időt egészségüknek is szentelni”.
Könyvükben megmagyarázzák a hatha jóga lényegét, illetve rámutatnak azokra a pontokra, melyekben eltér a többi jógától. Leszögezik, hogy „aki a hatha jóga szabályait megtartja, az sohasem lesz beteg és késő öregségéig vasegészségnek örvend”. A rendszeres hatha jógázók legyőzik félelmeiket, uralkodni tudnak testük felett, ezenkívül elsajátítják az egyik legfontosabbat: a helyes légzést.
A légzőgyakorlatok és ászánák (testtartások) fotókkal illusztrált, pontos leírása mellett ismerteti a kötet az egyes gyakorlatok végrehajtási módját és jótékony élettani, illetve gyógyító hatását. A huszonegy hétre bontott és táblázatos formában közreadott gyakorlatsorokat mindenki aszerint gyakorolhatja, hogy milyen eredményt akar vele elérni.
Az európai ember élettempójához, szemléletéhez igazított jógakönyv minden, a természetes életmód iránt fogékony olvasónak ajánlott.
Mindennap szembe kell néznünk az egyre jobban terjedő stresszjárvánnyal, amely rombolja az egészségünket. Noha nincs egyetlen varázslatos gyógyír, létezik egy egyszerű gyakorlat, amely gyökeresen m...
Online ár:
2 720 Ft
Eredeti ár: 3 200 Ft
Online ár:
3 392 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Online ár:
3 995 Ft
Eredeti ár: 4 700 Ft
Online ár:
2 613 Ft
Eredeti ár: 2 750 Ft
Online ár:
2 720 Ft
Eredeti ár: 3 200 Ft
Online ár:
935 Ft
Eredeti ár: 1 100 Ft
5
az 5-ből
4 értékelés alapján
Tartalmilag az egyik legjobb, legérthetőbb könyv amit valaha írtak a hatha jógáról. A nyugati ember számára leegyszerűsítve és olvasmányosan fogalmazza meg az ősi keleti bölcsességet. Ezen felül kivételes részletességgel írja le a különböző gyakorlatok fiziológiai és lélektani hatásait. Alapmű. Mondhatni jóga-biblia. Én evvel kezdtem a témában való olvasást annak idején és azóta, többszáz könyv után is ezt tartom az egyik legjobbnak. Kiadás szempontjából a kötést kedvelem, de nagyon szomorú hogy minél újabb kiadást vesz kezébe az ember, annál silányabb az illusztrációk minősége. Feltételezem hogy a kiadónak nem lehetnek a birtokában az eredeti fényképek, de akkor is, a photoshop és az AI korában ez meglehetősen gáz dolog. Éppen hogy javulnia kellene a minőségnek, nem romlania. A legutóbbi kiadásban, amit most 2023-ban vettem annyira halványak a képek, hogy szinte alig látszanak. Értem én hogy olcsó, fapados kiadás, de mégiscsak az egyik legeladottabb magyar jógakönyv lehet, abból kiindulva hogy milyen gyakran adják ki újra. A szerkesztést tekintve nem tartom szerencsésnek hogy az új kiadásokban is megőrizték az eredeti, '40-es években kiadott mű szerkezetét, mivel akkoriban még kötve voltak ahhoz hogy külön oldalakon legyenek a fényképek. Így sokat kell lapozgatni és keresgélni az olvasónak, mert néhol több oldalnyi távolság van egy ászana leírása, és a hozzá tartozó fénykép között. A könyvet mindenkinek ajánlom, mert tényleg az egyik legjobb, ami a témában megjelent. De azt kívánom, bárcsak a kiadó igényesebb lenne. Én, személy szerint szívesen fizetnék magasabb árat egy jobb minőségű kiadásért.