Fogyás mobillal és CD-vel

Összefoglaló

Az elhízás nem csupán esztétikai, hanem - a szó legszorosabb értelmében - súlyos egészségügyi probléma is. Nagy statisztikák alapján ugyanis egyértelműen állítható, hogy a túlsúlyos emberek sokkal nagyobb valószínűséggel számíthatnak megannyi betegség kialakulására, mint karcsú társaik, és várható élettartamuk lényegesen rövidebb.
A test és az elme működéséről szerzett ismereteink azonban ma már lehetővé teszik, hogy a kívánt szintre hozzuk és ott is tartsuk testsúlyunkat!
Ebben segít ez a CD-t is tartalmazó könyvecske. A benne szereplő módszer bizonyítottan működik.
TARTALOM
Bevezetés 4
Mi a mobiltelefon szerepe? 4
Mi a CD szerepe? 5
Az egészséges fogyás 10
Tested "kályhája" 13
A fehérjék 19
A szénhidrátok és a GI-index 24
A zsiradékok 32
A vitaminok és a nyomelemek 36
Mit egyek? 37
Mit igyak? 39
Mit tegyek? 40
Kulcsfontosságú és kevésbé fontos tanácsok, vegyesen 41
Mi lehet a gond, ha mégsem fogyok? 47
Furcsa tanácsok útravalóként 49
Kalóriatáblázat 50